رازيانه و عرق رازيانه
كاهش فشار خون
رازيانه مي تواند فشار خون و التهاب را به خاطر محتواي پتاسيمي بالا و محتواي سديمي اندك كاهش دهد. پتاسيم در برابر سديم ميايستد و همين امر موجب ميشود فشار خون پايين آورده شود. رژيم غذايي سرشار از پتاسيم ميتواند فشار خون را كاهش دهد. فقط به خاطر داشته باشيد كه اين اثرات يك شبه ايجاد نميشوند. براي اينكه بتوانيد از اين مزايا بهره مند شويد بايد ۴ هفته رژيم غذايي با پتاسيم بالا مصرف كنيد.
كمك به هضم
رازيانه ميتواند هضم و گوارش را بهبود ببخشد. از آنجايي كه اين گياه حدود ۷ گرم فيبر غذايي دارد ميتواند به سلامت سيستم گوارش كمك فراواني بكند. عضلاتي كه در سيستم گوارشي شما قرار دارند به فيبر غذايي نياز خواهند داشت. از آنجايي كه مشكلات گوارشي همچون يبوست و IBS در بزرگسالان شايع است، مصرف رازيانه ميتواند انتخاب هوشمندانه اي باشد.علاوه بر اين فيبر همانند يك مسواك كوچك عمل ميكند و ميتواند سموم موجود در روده را پاكسازي كند.
اين سموم اگر در بدن باقي بمانند باعث ايجاد سرطان روده بزرگ خواهند شد. خود رازيانه همانند يك ملين عمل ميكند و به دفع سموم از بدن كمك فراواني خواهد كرد. به همين خاطر برخي از فرهنگها بعد از خوردن وعده غذايي دانه رازيانه را ميجوند تا به هضم كمك كند و بوي بد دهان را از بين ببرد. برخي از روغنهايي كه در رازيانه يافت ميشود به توليد مايع گوارشي كمك خواهد كرد. رازيانه همچنين براي افرادي كه رفلاكس اسيد دارند نيز مفيد است. اضافه كردن رازيانه به رژيم غذايي ميتواند PH معده را متعادل سازد.
افزايش سيري
فيبر هيچ كالري ندارد و ميتواند شما را سير نگه دارد. انسانها آنزيمي كه براي شكستن فيبر لازم است را ندارند. به همين خاطر فيبر به عنوان كالري در بدن جذب نميشود. رازيانه حدود ۷ گرم فيبر عاري از كالري دارد. مطالعات انجام شده نشان ميدهد كه رژيم غذايي سرشار از فيبر ميتواند به كاهش وزن كمك كند. مطالعه انجام شده در سال ۲۰۰۱ نشان ميدهد مصرف ۱۴ گرم فيبر در روز ميتواند به كاهش وزن خوبي منجر شود. با اضافه كردن رازيانه به رژيم غذايي ميتوان حس سيري را فراهم كرد. اين موضوع به كاهش وزن كمك فراواني خواهد كرد.
براي خانمها
رازيانه خواص هورموني دارد و براي بيش از 90 درصد از خانمها تجويز ميشود. به اين شكل كه در تركيب آن، استروژن (هورمون زنانه) بالايي يافت ميشود. به همين دليل باعث افزايش شير شده و بهترين درمان براي قطع قاعدگي است. رازيانه ضد چاقي است، التهابهاي واژن و علائم يائسگي مثل گرگرفتگي را برطرف ميكند. علاوه بر اين اگر با گلگاوزبان صرف شود، قاعدهآور است، يعني قطع قاعدگي را متوقف ميكند.
رازيانه براي جواني
رازيانه براي پوست ما هم خواص بيشماري دارد. مثلا براي ورم پلك و چين و چروك پوست مفيد است كه البته بايد به صورت پماد مصرف شود. بدين صورت كه بايد بذر رازيانه را جوشانده و يا پودر كرد و سپس آن را داخل Cold Cream ريخت و به صورت كرم به پوست ماليد. كُلدكرم يك كرم پايه است كه ميتوانيد آن را از داروخانهها تهيه كنيد.
رازيانه به شكل ضماد براي از بين بردن موهاي زائد بسيار مناسب است. براي اين كار، بذر رازيانه را پودر كنيد و سپس آن را با يك نوع روغن (مثل روغن زيتون يا روغن بادام) مخلوط كنيد و به صورت ماسك روي صورت خود بگذاريد. اين ماسك باعث روشن شدن و شفاف شدن پوست ميشود.
عرق رازيانه طبيعت آن گرم بوده و داراي مقدار زيادي از هورمونهاي زنانه است. عرق رازيانه بيشتر براي خانمها توصيه ميشود. مصرف اين عرق در خانمهاي يائسه باعث كاهش و برطرف شدن عوارض و علايم اين دوران شده و در كساني كه دچار يائسگي زودرس شدهاند، موجب درمان و بازگشت عادات ماهيانه ميشود.عرق رازيانه همچنين در درمان اختلالات هورموني خانمها مؤثر است؛ بهطور مثال مصرف آن به افرادي كه دچار لكهبيني هاي ممتد قبل و بعد از عادت ماهيانه هستند و يا از اختلالات قاعدگي رنج ميبرند، توصيه ميشود.
كساني كه خونريزي آنها در زمان قاعدگي خيلي كمتر از حد طبيعي است بهتر است هميشه از عرق رازيانه استفاده كنند ولي افرادي كه خونريزي آنها بيش از حد طبيعي است بايد در زمان قاعدگي مصرف عرق رازيانه را قطع كرده و بعد از اين دوران دوباره خوردن آن را شروع كنند.در ضمن عرق رازيانه يكي از درمانهاي اساسي در كيست تخمدان زنان محسوب ميشود. عرق رازيانه همچنين تأثير بسيار زيادي بر شادابي و طراوت پوست بانوان داشته و در شستوشو و تقويت نور چشم مؤثر است.
هر شب يك ليوان به همراه يك قاشق عسل . به مدت 40 روز.
فوايد عالي رازيانه و عرق رازيانهسلامت استخوانها
سلامت استخوان bone-joint به خاطر كلسيمي كه در رازيانه وجود دارد مصرف آن به حفظ و نگهداري سلامت استخوانها كمك زيادي خواهد كرد.رازيانه حاوي ۱۱۵ ميلي گرم كلسيم است و ميتواند ۱۰ درصد از نياز بدن به كلسيم را برطرف كند. با مصرف آن ميتوانيد كلسيم موجود در رژيم غذايي را افزايش دهيد. اين موضوع براي افرادي كه نميتوانند از ساير منابع كلسيم دريافت كنند بسيار عالي است. اما كلسيم تنها ماده مغذي تقويت كننده استخوان نيست كه در رازيانه يافت ميشود. اين گياه حاوي منيزيم، فسفر و ويتامين K است كه نقش مهمي در حفظ و نگهداري سلامت استخوانها بازي ميكنند.
بهبود سلامت پوست
رازيانه منبع خوبي براي ويتامين C محسوب ميشود. ويتامين C يك آنتي اكسيدان قدرتمند است كه اسيب راديكالهاي ازاد را كمتر ميكند. همين امر باعث ميشود پوست صورت دچار پيري زودرس نشود. ويتامين C براي تشكيل كلاژن بسيار ضروري است و ابزار قدرتمندي براي محافظت از ظاهر پوست محسوب ميشود.
كمبود ويتامين C در بدن را اسكوروي مينامند. اين كمبود باعث ميشود بدن به درستي كلاژن را توليد نكند. همين امر منجر به خونريزي لثهها و خونريزي زير پوست ميشود. به خاطر عملكردي كه ويتامين C در بدن دارد، مقدار كافي و مناسب از اين ويتامين براي كاهش چين و چروك و حفظ شادابي و سلامت پوست ضروري است.
ضد سكسكه
رازيانه براي كليه خواص فراواني دارد و همراه با كاكل ذرت باعث دفع سنگهاي كليوي ميشود. اگر فردي كه مبتلا به سنگ كليه (كوچكتر از 5 ميليمتر) است، روزي 4 تا 5 مرتبه بذر رازيانه و كاكل ذرت را بجوشاند و ميل كند، سنگها دفع خواهد شد.ريشه اين گياه نيز باعث برطرف شدن مشكلات كليوي ميشود. علاوه بر اين داراي خواص گوارشي فراواني نيز هست.رازيانه ضداسپاسم و ضد نفخ است؛ ورمهاي روده و معده را از بين ميبرد؛ به درمان سندرم روده تحريكپذير كمك ميكند و باعث كاهش ميزان اشتها ميشود. همچنين سكسكه و سوءهاضمه را برطرف ميكند.
بهبود كوليك در نوزادان
كوليك يا قولنج در نوزادان يكي از شرايط پزشكي نسبتا بي خطر است. كوليك به گريههاي بيوقفه بيش از سه ساعت در روز كه بيش از سه روز در هفته رخ دهد و حداقل سه هفته تداوم يابد، گفته ميشود. در اين شرايط والدين هر كاري مي كنند تا نوزاد ارام شود. دارويي كه اخيرا با نام دي سيكلومين هيدروكلرايد براي درمان كوليك استفاده ميشود ميتواند عوارض جانبي شديدي به همراه داشته باشد.
اما محققان دريافته اند كه روغن دانه رازيانه ميتواند درد را در نوزادان كاهش دهد و يك درمان طبيعي و خانگي براي كوليك محسوب ميشود. در مطالعه انجام شده در سال ۲۰۰۳، محققان روغن دانه رازيانه را با دارونماها مورد مقايسه قرار دادند. گروهي كه با روغن دانه رازيانه درمان شده بودند ۶۵ درصد كوليك كمتري را تجربه كرده بودند. اگرچه اين مطالعه اميدوار كننده است اما هنوز دوز مناسب براي نوزادان تعيين نشده است. شايد بتوان گفت امن ترين روش براي درمان كوليك نوزادان نوشيدن چاي رازيانه توسط مادر است.
رازيانه و عرق رازيانه
كمك به پيشگيري از سرطان
رازيانه قرنهاست كه در طب چيني براي كمك به درمان شرايط التهابي همچون بهبود جاي نيش حشرات يا گلو درد مورد استفاده قرار ميگيرد. توانايي رازيانه براي كاهش التهاب محققان را به بررسي اثرات آن بر روي سرطان واداشته است. روغني به نام anethole كه در رازيانه يافت ميشود در برخي از مطالعات باليني به عنوان درمان طبيعي سرطان شناخته شده است و ميتواند توليد سلولهاي سرطان سينه را كاهش دهد. دانشمندان بر اين باوند كه اين روغن ميتواند التهابي كه منجر به توسعه سرطان ميشود را كاهش دهد. با اينحال هنوز مطالعات بيشتري در اين زمينه نياز هست. ساير مواد ضد التهابي در رازيانه همچون سلنيوم ميتواند به كاهش نرخ مرگ و مير ناشي از سرطان كمك كند. مطالعه بزرگي كه شامل ۸۰۰۰ شركت كننده بود نشان داد كه سلنيوم مرگ و مير ناشي از سرطان را كاهش ميدهد.
مضرات رازيانهمصرف بيش از حد رازيانه، احتمال آلرژيهاي پوستي را افزايش ميدهد. علاوه بر اين، افرادي كه ناراحتيهاي تنفسي دارند نيز بايد مراقب باشند؛ زيرا ممكن است با تنفس و يا مصرف گياه دچار حملههاي آسم شوند.از ديگر تاثيرات جانبي رازيانه، احتمال كاهش نيروي جنسي در آقايان و لاغري در خانمهاست. علاوه بر اين مصرف زياد از حد آن باعث قطع و يا كاهش شير در زنان شيرده ميشود. افراد سردمزاج نيز با خوردن اين گياه ممكن است دچار سردرد شوند.اثر عجيب رازيانه اين است كه خانمها را لاغر و آقايان را چاق ميكند!
10 خاصيت دارويي و درماني عرق رازيانه براي سلامتي
- پنجشنبه ۱۱ دی ۹۹ ۱۹:۰۳
- ۷۳ بازديد
- ۰ نظر